蒸桑拿和运动的效果一样吗?

2019-11-25 13:13



近年来,汗蒸已经成为一种很多人喜爱的一种生活方式,成为人们聚会、聊天的好地方,那么汗蒸对身体有哪些好处呢?和运动的效果是一样的吗?一起和泉州汗蒸房小编去了解了解吧。

蒸桑拿和运动的效果一样吗?


蒸桑拿和运动的效果一样吗?

关于蒸桑拿的效果和运动的效果很多人都存在不同的看法,大部分的桑拿爱好者认为蒸桑拿的效果和运动的效果是差不多,但是也有一部分人不认同这个说法。

根据德国马丁路德大学和柏林医学中心的一项对于人体细胞运动的研究显示,蒸桑拿的时候,血压并不会因为我们的身体处于放松休息的状态就降低血压,反而,在蒸桑拿的过程中,血压还会伴随着心率的升高而上升,对于我们爱好桑拿的人来说,这种情况下的心率和血压的增加,可以和短时间内、一定程度下的锻炼效果相似。

并且这种现象得到了真实的验证,活动参与者在桑拿房呆了25分钟之后,血液和心率都比进入桑拿房之前高,桑拿结束后,血压和心率都开始下降。并且还测试了参与者进行桑拿和骑自行车的效果,检测结果显示,桑拿的效果相当于骑中等强度动感单车的运动效果。

事实证明,桑拿的好处多多,可以匹敌运动的效果。家用桑拿房的出现更是为人们的桑拿需求带来大大的便利。泉州桑拿房致力于为泉州家庭提供优质家用桑拿房。